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Name: 紅豆-(半磅)
Brand: 五穀類
Price: 30.00 HKD
Availability: InStock

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紅豆具有多種健康益處，包括：利水消腫、健脾助消化、護心血管、補血養顏、抗氧化等。

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描述

紅豆的功效：

利水消腫：紅豆富含鉀離子，有助於排出體內多餘水分，改善水腫和浮腫。
健脾助消化：紅豆中的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。
護心血管：紅豆中的鉀與纖維有助於調節血壓，降低膽固醇，減少心臟病風險。
補血養顏：紅豆富含鐵和葉酸，有助於促進紅血球生成，改善貧血，讓氣色紅潤。
抗氧化：紅豆中的花青素能清除自由基，保護細胞，延緩皮膚老化。
其他功效：紅豆還能幫助降低血脂，調節血糖，預防骨質疏鬆等。

紅豆的注意事項：

紅豆水：喝紅豆水可以有利水消腫，但建議不要喝太多，避免腎臟負擔。
紅豆皮：紅豆種皮可能引起腸胃脹氣，腸胃功能差的人不適合連皮一起吃。
適量食用：任何食物都要適量，紅豆也不例外，建議每天最多吃50克。
不適合的人群：頻尿者、易脹氣者、腎臟功能不佳者、痛風患者等不適合大量食用紅豆。

紅豆的營養成分：

紅豆富含蛋白質、膳食纖維、鐵、鉀、鎂等營養素。
膳食纖維有助於促進腸道蠕動，幫助消化。
鐵有助於促進紅血球生成，改善貧血。
鉀有助於調節血壓，維持心血管健康。
鎂有助於放鬆神經，幫助睡眠。

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