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Name: 黑米-半磅
Brand: 五穀類
Price: 30.00 HKD
Availability: InStock

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有豐富的營養素，具有多種健康功效，包括促進腸道健康、改善心臟健康、預防糖尿病、支持眼睛健康、抗氧化、補血等。

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描述

抗氧化：黑米富含花青素，是一種強力的抗氧化劑，可以清除體內的自由基，減少細胞損傷，有助於預防慢性疾病。
促進腸道健康：黑米富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化、預防便秘，維持腸道菌叢健康。
改善心臟健康：黑米含有類胡蘿蔔素、礦物質（如鉀、鎂），有助於降低膽固醇，改善心臟功能。
預防糖尿病：黑米屬於低升糖指數食物，有助於穩定血糖水平，降低糖尿病風險。
支持眼睛健康：黑米的花青素有助於保護眼睛免受自由基損傷，改善視力。
補血：黑米含有豐富的鐵質，有助於預防貧血，提高身體的能量。
美容養顏：黑米含有維生素B群和維生素E等，有助於保持皮膚和頭髮健康，延緩衰老。

黑米適合人群：

想要補充膳食纖維，促進腸道健康的人.
想要穩定血糖，預防糖尿病的人.
想要護心血管，降低心臟疾病風險的人.
想要支持眼睛健康，提高視力的人.
想要補血，預防貧血的人.
想要美容養顏，延緩衰老的人.

黑米注意事項：

慢性腎病患者應避免食用黑米，因其米糠層含有較多的磷，可能導致高血磷.
孕婦、哺乳期婦女、兒童和老年人食用黑米時，應注意攝取量，避免營養過剩.
過敏體質者在食用黑米前應注意是否對黑米過敏.
黑米口感較硬，建議與白米混合烹煮，或浸泡後再烹煮，口感更佳

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